Каждому вебмастеру приходиться подолгу засиживаться за компьютером, а ведь есть другие интересные дела и развлечения. Чтобы полноценно поесть частенько не хватает времени, а кушать-то хочется :smile:! Да и время на отдых нужно. Так сделаем перерыв, совместим приятное с полезным: пообедаем и отдохнем! Правда за приготовление не хочется часами сидеть на кухне. Для вебмастера важна эффективность, поэтому сделаем все быстро и питательно.

Витаминное блюдо учувствует в конкурсе Рецепт вебмастера. Это мой первый конкурс, в котором решил поучаствовать. Давно хотел попробовать и вот наконец-то выпал шанс выиграть главный приз. Но не будем сильно давить на жюри и приступим.

Сейчас на улице лето, тепло, хорошо, да и витамины для рецепта уже подросли, так не будем долго выдумать чудо блюдо. Возьмем, что есть под рукой, то есть в холодильнике :smile:. Итак, отличный витаминный рецепт для заядлого вебмастера.

Ингредиенты

• Помидор — 150 гр.
• Огурец — 150 гр.
• Сметана – 100 гр.
• Овсянка — 150 гр.
• Соль по вкусу.

Приготовление

Набираем воды в кастрюлю до первой фаланги указательного пальца. Моя мера измерения может не всем подойти (у кого пальцы утонченней, а у кого кастрюля больше), поэтому перемеряю и получаю ровненько 0,4 литра. Чайку тоже не мешает поставить. Для быстрого приготовления соберем все ингредиенты вместе, а овощи помоем.

Нарезаем помидоры и огурцы. Размер кусочков выбираем по вкусу.

К этому времени закипает вода, и добавляем туда энергетическую овсянку и соль по вкусу.

Пока 3 минуты варятся хлопья овсяные, перемешиваем помидоры, огурцы, сметану и соль.

Витаминное блюдо готово. На его приготовление ушло 10 минут. Осталось чайку налить, поесть и помыть посуду (ещё 10 минут). Итого, 20 минут и блоггер готов ко всему.

А мы сейчас посчитаем к чему же готов вебмастер, набрался ли он энергии благодаря рецепту :smile:?

• Помидор диаметр 5,5 см = 150 гр (29,8 кКал)
• Огурец 150 гр (22,5 кКал)
• Овсянка 150 гр (538,5 кКал)
• Сметана 100 гр (186 кКал)
• Соль и вода кКал не содержит.

ИТОГО: 776,8 кКал.

Что же можно сделать за 776,8 кКал? Смотри ниже (значения даны в кКал за 1 час):

• Печатание на компьютере (наполнение блога) – 140
• Работа за компьютером (думаем) – 101
• Разговор во время еды – 93
• Вскапывание грядок (любителям дачи) – 320
• Зарядка средней интенсивности (размяться не помешает) – 300
• Чистка унитаза – 275
• Игра с детьми с бегом и ходьбой – 281
• Прогулка на велосипеде 14 км/ч – 300
• Вождение автомобиля – 101
• Танцы современные – 320
• Поцелуй легкий – 30
• Секс – 200 кКал за 20 минут

Оказывается, овощи нам энергии мало дали (зато рецепт витаминный :smile:), а вот овсянка придала сил существенно больше. Предлагаю свой вариант по рациональному расходованию энергии:

1. Пишем статью (140) и думаем (101)
2. Велосипед пусть отдохнет, нужно кКал экономить для подвигов, поэтому едем на машине (101) в клубак (320)
3. И в заверении легкий поцелуй (30) и немного секса (200)

ВСЕГО: 892 кКал (худеем, спалили лишних 115,2 кКал). Кто худеть не желает, тому можно больше секса на дом заказать :smile:. А как бы Вы потратили энергию от витаминного рецепта вебмастера?

При поддержке – SeoPult – первая рекламная система автоматизированного продвижения сайтов в ТОП10 поисковиков..

С уважением, Дмитрий Байдук